一进室内，李聪就脱掉他的手套和围巾，即使在北京最寒冷的月份，他仍然坚持进行跑步训练，矿大学院路校区的外围的3.8公里柏油路是他再熟悉不过的跑道。多年的长跑经历、两年的军旅生涯、路跑社社长的身份都让他看上去比同龄人更加成熟，不像是刚刚经历了考研的大四学生。无论春夏秋冬，他也要每天抽出一个小时的时间进行训练。对他来说，长跑不仅仅是简单的兴趣，更是一种生活中不可缺少的调节剂，一种深入生活的习惯。

李聪参加国际马拉松

源于热爱 享受乐趣

和许多故事一样，李聪对于长跑这么多年的坚持也是源于最初的热爱。初三时开始接触长跑运动，高一时意外拿了名次，受到鼓舞的他从此一发不可收拾，进了大学后就加入了田径队。“当时的学长给了我非常多的指导与帮助，对我真的就像是亲兄弟，我们到现在也有联系。”田径队里温暖的氛围让他更加坚定了自己的选择。

谈到跑步过程中最快乐的瞬间，他直言不讳是得到名次的时候。在大一时他参加了北京航空航天大学的无限制接力跑，他笑着说当时田径队就是去“砸场子”的，在那时，矿大还没有自己的路跑社，他们都是去现场报名的，别人也不知道他们是谁，结果一不小心就拿了第三，第一名是清华大学中长跑二队，颁奖时，大家给他们的团队起了个名字——矿大男团。不过最让他引以为豪的还是在石家庄的一次比赛，在那次比赛中，李聪第一次站上了国际马拉松的领奖台。谈起获奖感受，他说：“太快乐了，连自己脸上的表情都控制不住。”

李聪站上国际马拉松的领奖台

为了训练耐力，李聪还会参加矿大自行车协会的活动，一天骑行一百多公里也是常事。他们还有远征活动——从成都出发，经过大理、丽江等地，最后到达云南昆明，美景、美食、独特的经历，无一不在丰富着他的生活。他认为运动对于他来说是一件快乐并且有意义的事情。当别的同学还在为失眠而烦恼时，他却能在充实的训练后倒头就睡，训练带来高质量的睡眠，充足的睡眠带来充沛的精力，让他的学习效率和课堂专注度都大大提高。

克服伤痛，直面挑战

即使有热爱作为前提，也不能否认长跑训练中的艰辛。李聪的老家在云南，假期在家时，他会在泥土路上进行跑步训练，有时候就跟着卡车跑，每次跑完总会落得一身灰，连头发都脏兮兮的。

但这些和他两年的军旅生活相比简直不值一提。李聪大一结束后参军，参军之初，由于训练强度过大，李聪连着好几天都是痛醒的。在最恐怖的魔鬼周，高强度、高密集度的集训给他留下了深刻的印象：“在学校里训练时，你还可以在筋疲力尽之后好好睡一觉，但在部队里，你要随时保持警惕，不能松懈，因为你永远不知道下个任务什么时候会到。”他如是说。但他也坦言这两年的经历对他有很多积极的影响，首先，他提升了自身的身体素质，对自己的极限和能力有了更清晰的定位和认知。其次，每当他遇到新的挑战时，他总会告诉自己当初这么大的困难都过来了，还有什么是做不到的呢。或许也正是这些经历使他显得比同龄人更成熟、谦逊与平静。

李聪参加中国高校百英里接力赛

伤痛总是每个体育爱好者的心病，李聪也有过伤痛的困扰。在2018年的3月，他由于疲劳训练而受伤。当时他不仅保持着日常的训练，还在别的健身机构做兼职，无意识间透支了身体。在停止跑步训练的大半年里，他的体重从53公斤涨到61公斤，暑假里打了一次篮球，竟然发现自己快要跑不动了，这心中的落差自然是不言而喻，对于体育爱好者来说，也许最痛苦的就是“力不从心”，李聪说那段时间总是不能训练，心里痒痒的。

如今李聪已经基本痊愈，伤痛并没有打倒他，而是让他牢牢记住科学训练的理念，谈到对未来的目标时，他说他只要还能跑，就会一直坚持下去。挥洒汗水所带给他的快乐和成就感总能让他克服眼前的困难，奔赴新的战场。

转变身份，扛起责任

矿大路跑社成立于2015年，李聪从当初的一名社员变成了如今的社长，他没想到的是工作接踵而至——宣传、推送、招新、组织……由于社团还很年轻，还尚未形成明确的分工，于是这些活他都只能自己承担。当然，这还只是问题的冰山一角，还有些社员不愿意参加训练，寒假时布置了打卡任务最后坚持下来的人很少……作为社长，他觉得最重要的是要有服务意识，作为社长，就应该多承担一些责任，为社员树立榜样。

路跑社参加中国高校百英里接力

李聪担任社长后一次较为棘手的任务是“全国高校百英里接力赛”，这个比赛要求八个男生、两个女生每个人分别跑16公里，对于没有接受过专业训练的人来说，可以说是几乎不可能完成。回忆起这场比赛，有三个同学给他留下了深刻的印象。第一个是团队的第一棒，他在比赛前一天发了高烧，为了不影响团队的士气，他并没有告诉大家，第二天他还是坚持上场了，但发挥的没有平时出色，李聪心中还有点责怪他，但后来无意间知道了真相，感到愧疚不已。还有一个是临时替补上场的女同学，她以前最多只跑过五公里，跑到四公里时，她就岔气了，但她全程没有停下，一直坚持，这让队员们都非常感动。最后一个是一名短跑队员，他跑到中途身体不适，肚子很疼，而李聪由于伤病也无法陪跑，于是只能让可以陪跑的社员开着微信通话，李聪在电话的这头安慰他、鼓励他，“他跑过来的时候那个表情我到现在还记得。”李聪说道，“最后他要冲刺的时候，社里的每个人都陪着他跑过了终点，大家都热泪盈眶地抱在一起。”

当社长确实有很多事情需要操心，但那场比赛中每个社员所体现出的团队凝聚力和责任心，都深深地印在了李聪的心中。这是一个有温度的团体，所有人为了同一个目标，守着同一个信念，做着相同的努力。李聪并不想止步于此，他希望更多的人来享受跑步的乐趣，享受运动所带来的别样生活。

路跑社合影

如今的路跑社没有门槛，只要有兴趣，都可以参加。虽然并不是每个人都能成为长跑运动员，但每一个人都能在运动所带来的的多巴胺和肾上腺素中感到刺激与愉悦，每个人都能在一次次的自我超越中感到充实与满足。另一方面，李聪也希望通过路跑社的平台给热爱运动或者对运动有兴趣的同学更多专业性意见，例如在夜跑和路跑时该如何避免安全隐患、如何在训练过程中不损伤身体等等。他坚信科学的运动一定能给每个人带来更高质量的生活。